What n How...???

Once the 'what' is decided, the 'how' always follows.

We must not make the 'how' an excuse

for not facing and accepting the 'what'.

Pearl S. Buck (1892-1973)

***Saat ku termenung dalam penantian panjang... menuju fase kehidupan berikut...yang entah kapan akan terjamah...dengan hati yang tenang dan damai...***

Reality...

Met you by surprise, I didn't realize
That my life would change forever
Saw you standing there, I didn't know I'd care
There was something special in the air

Dreams are my reality, The only kind of real fantasy
Illusions are a common thing, I try to live in dreams
It seems as if it's meant to be

Dreams are my reality, A different kind of reality
I dream of loving in the night, And loving seems alright
Although it's only fantasy

If you do exist, Honey don't resist
Show me a new way of loving
Tell me that it's true, Show me what to do
I feel something special about you

Dreams are my reality, The only kind of reality
Maybe my foolishness is past, And maybe now at last
I'll see how the real thing can be

Dreams are my reality, A wond'rous world where I like to be
I dream of holding you all night, And holding you seems right
Perhaps that's my reality

Met you by surprise, I didn't realize
That my life would change forever
Tell me that it's true, Feelings that are new
I feel something special about you

Dreams are my reality, A wond'rous world where I like to be
Illusions are a common thing, I try to live in dreams
Although it's only fantasy

Dreams are my reality, I like to dream of you close to me
I dream of loving in the night, And loving you seems right
Perhaps that's my reality

***Listening to Richard Sanderson's song...while my imagination is playing around... watching you closely, wish you'll find me in your deep sleep and real dream***

Headache...

Hampir setiap orang pernah mengalami tension headache. Jeleknya sakit kepala ini dapat mengganggu kehidupan sehari2 kita... Katanya sih selain obat2an yang dijual bebas maupun yang harus ditebus dengan obat dokter, ada cara untuk menghentikan sakit kepala ini... Jawabannya mudah dan sangat mudah... Katanya: The answer may be as simple as taking good care of yourself.... Mudah ya? Baca n nulisnya emang mudah... but kenyataannya... is not that simple.. tough... :(

MayoClinic.com menuliskan bbrp aspek yg perlu diperhatikan untuk menghindari tension headache... mau tahu?

1. Make healthy lifestyle choices; Makan makanan yang sehat, jangan lupa makan, terutama sarapan; Olahraga teratur, krn akan menyebabkan hadirnya bahan kimiawi yang akan memblok sinyal rasa sakit ke otak; Cukup tidur, bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap harinya; Hindari minuman ber-kafein yang berlebihan, 4-7 gelas kopi sehari dapat menyebabkan sakit kepala.... gak percaya? coba aja :)


2. Keep stress under control; Sederhanakan hidup kita; Atur waktu dengan bijaksana, pekerjaan rumah maupun kantor; Istirahat perlu dilakukan di tengah2 kesibukan kita; Selalu bersikap dan berpikir positif; Biarkan semua mengalir....Let go. Don't worry about things you can't control.....Arrrgghhh... indah nian... :)


3. Ease muscle tension; If you're feeling tense, apply heat or ice to soothe sore neck and shoulder muscles. Berendam air hangat juga bisa membuat otot2 relaxing....Massage also can relieve muscle tension — and sometimes headache pain. Gently massage your temples, scalp, neck and shoulders with your fingertips. Or ask someone else to do the honors... Siapa mau mijetin aku? :)


4. Relax; Take time to unwind every day. Cari relaksasi yang pas untuk diri kita sendiri...seperti deep-breathing exercise, atau ber-yoga... dengan hanya sekedar duduk atau tidur ber-savasana sejenak...


5. Keep a headache diary; dengan mencatat kita dapat mengetahui penyebab tension headaches. Catat kapan sakit kepala itu terjadi, aktivitas yang sedang dilakukan, berapa lama, dll. With the help of a headache diary, you may begin to notice patterns in your daily life that may contribute to your tension headaches. You may also note the benefits of healthy lifestyle changes.

***While suffering from heavy headache that comes to me these days.....Is there somebody out there could do the honors to help me?***

***Shot by Anis, New Year Morning at Borobudur Park.... Salah satu obat headache... bawa kamera dengan segebung ransel di pundak... :)***

Hak Kesehatan Reproduksi dan Seksual

12 Hak Kesehatan Reproduksi dan Seksual (ICPD, 1994)

1. Hak untuk hidup
2. Hak atas kebebasan dan keamanan
3. Hak atas kesetaraan dan bebas dari segala bentuk diskriminasi
- Kita harus menolak segala bentuk diskriminasi berdasarkan orientasi seksual
4. Hak atas kerahasiaan pribadi
5. Hak untuk kebebasan berpikir
6. Hak untuk mendapatkan informasi dan pendidikan
-Sejumlah 94% responden menyatakan butuh pelajaran kespro (assessment PSS PKBI DIY 2006)
- Kita dukung Yogyakarta Youth Forum yang menuntut kespro masuk dalam kurikulum muatan lokal
7. Hak memilih bentuk keluarga dan hak untuk membangun dan merencanakan keluarga
8. Hak untuk memutuskan kapankah dan akankah punya anak
9. Hak mendapatkan pelayanan dan perlindungan kesehatan
- Sebanyak 2.287 jiwa meninggal karena HIV dan AIDS di Insonesia (DepKes RI, 1987-2007)
- Kita harus mendesak Prop DIY dan Kabupaten/Kota memberlakukan Perda Penanggulangan HIV dan AIDS
10. Hak mendapatkan manfaat dari hasil kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi
- Dengan PMTCT, angka penularan HIV dan ibu ke bayi bisa ditekan hingga di bawah 2% (Yayadan Pelita Ilmu, 2006)
- Ayo lindungi ibu dan anak dari HIV dan AIDS
11. Hak atas kebebasan berkumpul dan berpartisipasi dalam politik
12. Hak untuk bebas dari penganiayaan dan perlakuan buruk
- Diperkirakan 1 dari 3 perempuan di dunia ini pernah menjadi korban kekerasan (Unicef, 2007) - Mari kita dobrak kebudayaan yang merugikan perempuan

***Belum keisi semua nih... Ayo siapa sumbang saran untuk aplikasi langsung di masyarakat untuk menegakkan hak kesehatan reproduksi dan seksual manusia Indonesia***

PKBI DIY

Fighting for Sexual and Reproductive Health Rights

***Me, Denty, mb Budi, pak Awang, Deo, pak Rizal Malik, pak Urip, bu Yustina, mb Ina, pak Ndimun, mb Anik, bu Kus***

Janji PHD PKBI

Demi Tuhan saya berjanji.
Satu, bahwa saya dalam mengabdi kepada perkumpulan akan senantiasa menjunjung tinggi moral dan etika yang dijiwai oleh semangat kerelawaan, kepeloporan, profesionalisme dan kemandirian.
Dua, bahwa saya sebagai relawan perkumpulan akan senantiasa bersikap jujur, demokratis dan mengedepankan kebersamaan dalam membangun perkumpulan.
Tiga, bahwa saya sebagai pengurus daerah akan senantiasa berpedoman pada anggaran dasar dan anggaran rumah tangga serta kebijakan perkumpulan.
Empat, bahwa saya dalam menunaikan tugas dan kewajiban perkumpulan akan senantiasa menjauhkan diri dari perbuatan-perbuatan yang dapat merugikan perkumpulan dan senantiasa berusaha untuk memelihara citra perkumpulan.
Semoga Tuhan senantiasa melimpahkan rahmat-Nya.

***Kaliurang, 25-26 Jan 2009***

***Pengukuhan Pengurus Harian Daerah PKBI-DIY, Tahun 2009-2010***

Hari ini aku belajar...

Hari ini aku belajar...

Belajar dari kehidupan yang mengiringiku...
Belajar dari kenyataan yang menghampiriku...
Belajar dari kealpaan yang membelengguku...
Belajar dari kebahagiaan yang menyelimutiku...

Hari ini aku terus belajar...

Karena aku ada di hari ini...
Karena aku hanya punya hari ini...
Karena aku hidup hanya untuk hari ini...
Karena aku akan berlalu setelah hari ini...

Hari ini aku terus, terus dan terus belajar...


***Saat kuharus belajar hidup, ditemani peluh dan airmata.....Astaghfirullah robbal baroya. Astaghfirullah minal khotoya. Robbizidni ilman nafiah. Wawafiqli amalan maqbula. Waahabli rizqon wa si'a. Watub alaina taubatan nasuha. Amin....***

Menuntut Ilmu...

*** Catatan ananda... Keep fight sweetheart... sampai ajal menjelang...***

Move on...

.....

Move on your body...
Move on your mind...
Move on your soul...


***Still on my bed, pdhl dah hampir lunch time... Heran... Hari ini kok gak pengen ngapa2in... My passion has been stolen kali ya....?***

Change... !!!

First Line: Dr. Ardhanu, SpOG; Dr. Addin, SpOG; Dr. Irwan, SpOG; Dr. Rukmono, MKes, SpOG(K); Dr. Diah Rumekti, SpOG(K); Dr. Detty Nurdiati, MPH, PhD, SpOG; Dr. Shinta, SpOG; Dr. Ita Fauziah, MSc.

Second line: Prof. DR. Dr. Ibnu Pranoto, SpOG(K); Prof. Dr. HM. Sulchan, PhD, SpOG(K); Prof. Dr. H. Moch Anwar, MMedSc, SpOG(K); Prof. Dr. Moh Hakimi, PhD, SpOG(K), Prof. Dr. Djaswadi, MPH, PhD, SpOG(K); Dr. Soeharyono, SpOG(K); Dr. Zain Alkaff, SpOG(K).

Third line: Dr. Shofwal Widad, SpOG; Dr. H. Risanto, SpOG; Dr. Hasto Wardoyo, SpOG(K); Dr. Burham Warsito, SpOG(K), Dr. Ova Emilia, MMedSc, PhD, SpOG; Dr. Heru Pardjatmo, SpOG(K); Dr. Ahsanuddin, SpOG; Dr. Muh Lutfi, SpOG.

RKAT Tahun 2009 yang diadakan di Lor In Resort and Spa, menjadi pertemuan yang langka, karena dapat dihadiri oleh semua staf OBGIN FK UGM/RSUP Dr. Sardjito... dari yang termuda sampai tertua, dari yang sudah pensiun sampai yang belum diangkat jadi pegawai... dan kesepakatan itupun tercapai... bahwa... kita harus berubah ke arah yang lebih baik... dan... to change others, we may have to change ourselves first...

Menunggu...

***Waduk Cengklik, Oct 3, 2008***

Dayung ini dengan sabar menunggu nelayan untuk digunakan dan menghasilkan... Tapi dayung bukan manusia, buat manusia, dari dulu yg namanya menunggu emang membosankan... Gak percaya? coba aja sendiri... nunggu makanan datang di restoran aja gak kuat kan? selalu pesennya GPL... gak pake lama...

But, sebenarnya kalau dinikmati menunggu itu menyenangkan... karena kemudian kita baru sadar bahwa, kita punya banyak waktu, sehingga mau bersusah payah menunggu... Ya kan?... Kalau gak punya waktu banyak, gak mungkin lah kita mau menunggu... Dengan menunggu itu, keinginan lain bisa muncul... krn saat menunggu dengan rasa kesal, kadang timbul amarah dengan berkata tahu lama gini, mendingan aku ngerjain ini dan itu...

So, mulai sekarang jangan kesal dengan kata menunggu... Isilah waktu menunggu itu dengan sesuatu yang bermanfaat... dan yang mudah dilakukan tanpa perlu persiapan apapun -krn menunggu selalu datang tanpa diduga sebelumnya- adalah mengingat asma Allah SWT, berdzikir as much as your heart beat dan bershalawat atas kekasih kita, Nabi Muhammad SAW...

Insya Allah menunggu menjadi suatu ibadah yang nikmat, dengan balasan bukan hanya apa yang ditunggu, tetapi juga -Insya Allah- mahabbah Illahi n rasulullah SAW.... Amin..

***Sambil menunggu posting yang lain, coba deh hitung berapa kata menunggu yang muncul di posting menunggu ini... Saat bibir menyebutkan angka, cobalah menyebut asma Allah yang 99 itu dalam hati... You'll find ketenangan abadi yang akan menyambut kita di pintu terakhir kelak***

***Gejayan, saat menunggu dalam hening... menjelang terbitnya matahari... dan aku tetap menunggu dengan sabar... menunggu ketetapan Allah semata***

Canker Sore...

A canker sore is an open sore in the mouth, which appears as a painful white or yellow ulcer surrounded by a bright red area. A canker sore is not harmful but may be very uncomfortable.

(Image from health-pictures.com)

A canker sore is an open sore in the mouth, which appears along the faster heartbeat... He9... Mulai ngaco deh... Penyakit yang tidak elite bermunculan seperti jamur di musim hujan, mulai awal hingga akhir... dari mulut hingga...... *apa hayo*....

***Rahasia kalbu yang terkuak... Semoga selalu dalam ridla Illahi... Amin***

My Pray...

This is the only way...
That should be taken...
The way to get you back...
To the real life....

Waiting for the miracle...
Wishing all the dreams come true...

***1717 in my mind... Batavia, Nov 20, 2008***

Merenung...

***Deep thought... ;Penang, Dec 15, 2008; 17.44 pm***

Merenung... di dalam diri
Terasa hitam kelam memelukku
Semua... dosa-dosa kini
Kian lama semakin nyata
Dan mencekam kehidupanku...

Diriku... merana kini
Dan ragu adakah maaf untukku
Pintaku... berikan aku jalan
'Tuk menghalau keraguan
Demi menjelang rasa bahagia...

Yang Maha Kuasa... bimbinglah hamba
Yang Maha Pencipta... maafkan beta
Berikan se'gra... jalan yang lurus...
Sejahtera... Damai sentosa...
Dalam jiwa raga...

Kupasrahkan diri... pada Illahi
Dan kutrima karma... semua dosaku
Sujud pada Mu...
Mohon ampunan bagi diri
Kumohon kini hanya ampunan Nya...
'Tuk hamba...

***Saat duduk diam dalam hening menjelang Ashar; Gejayan, Jan 13, 2009***

Lagu ini sudah cukup lama tak menghiasi benak pikiran ini... Kadang lucu juga, krn dalam keseharian, apapun bisa terungkap dlm lagu yang pernah hadir dalam kehidupanku... yang kemudian terngiang kembali, walau telah berlalu untuk sekian lama...

Dan saat ini, dalam hening, dalam tangisku pada Ilahi... terdengarlah alunan lagu yang dinyanyikan oleh Vina, jelas dalam telinga hati, walau tak terdengar dalam telinga zahir... tanpa komando, airmatapun berhamburan membasahi pipi ini, dengan mulut yang kemudian bergumam... kata2 tak beraturan, mengikuti alunan lagu dalam alam pikiran yang tak pernah nyata...

Maafkan semua kesalahan yang pernah terjadi...

Uzlah...

***Alone; Penang, Dec 15, 2008; 17.14 pm***

Pada suatu saat, menyendiri, uzlah, meditasi, atau apapun itu namanya, menjadi sangat berguna...karena akan membawa ketenangan, kemuliaan dan kehormatan... Menyendiri dengan tujuan agar kita dapat mengingat Sang Pencipta... dengan melaksanakan shalat, membaca Al-Quran, berkomunikasi dengan Allah, mengevaluasi diri... Menyendiri yang memungkinkan kita untuk berdoa, memohon ampunan dan menjauhkan diri dari perbuatan tercela...

Pernahkan kita merenung, apa jadinya kalau dalam semenit saja jantung ini berhenti berdetak... dalam sejam saja paru2 ini enggan mengembang... Betapa banyak nikmat Allah yang telah kita dustakan... Kasih sayang Allah pada umat Nya tiada pernah dapat diungkapkan dengan kata, dari segala arah semua menuju pada diri manusia semata...

"Dan Dia telah memberikan kepadamu (keperluanmu) dari segala apa yang kamu mohonkan kepadanya. Dan jika kamu menghitung nikmat Allah, tidaklah dapat kamu menghinggakannya. Sesungguhnya manusia itu, sangat lalim dan sangat mengingkari (nikmat Allah)." [QS-Ibrahim: 34]

Yang kita miliki hanyalah hari ini, masa lalu telah berlalu selamanya dan biarkanlah masa depan datang dengan sendirinya. Biasakanlah berkata pada diri sendiri bahwa "hari ini adalah hari satu-satunya yang aku miliki". Dengan demikian, kita akan terbiasa untuk mengisi hari dengan penuh kebaikan dan keihlasan... penuh kasih sayang dan selalu bersama Allah, larut dalam dzikir... Yang kemudian jika kita berusaha merangkai hari2 tersebut satu persatu, akan teruntailah kalung kehidupan yang penuh kebahagiaan...

"Telah pasti datangnya ketetapan Allah maka janganlah kamu meminta agar disegerakan (datang) nya. Maha Suci Allah dan Maha Tinggi dari apa yang mereka persekutukan." [QS-An Nahl: 1]

Mengapa kita khawatir akan sesuatu yang belum tentu ada? Mengapa kita takut menghadapi sesuatu yang hanya membayangi pikiran kita? Mengapa kita tertarik untuk memikirkan masa depan, yang kita sendiri belum tahu apakah kita akan bertemu hari esok atau tidak...? Namun ini bukan berarti kita lengah... Penuhilah cawan hari ini, agar ia akan terus mengisi cawan hari berikutnya...

Well... ber-uzlah itu menjadi suatu kebutuhan rohani, jiwa yang hampa... layaknya sepasang kekasih yang saling mendambakan kehadiran satu sama lain... bertafakur dan beri'tikaf, dialog dengan Kekasih Abadi, Azza Wa Jalla, merupakan dambaan semua insan pada Tuhannya...

Wallahu alam bish-shawab...

***Dalam duduk hening, berhamburan doa dari bibir ini... Semoga aku, hambamu yang hina, dapat menjalankan semua ini dengan kesadaran penuh sebagai muslimah yang merindukan hari akhir di sisi Sang Kekasih Abadi... Amin...***

Bersyukurlah.... :)

On your Way to Your Birthday on 6.October.1966:

You were born on Thursday on 6.October.1966 and you think this is your oldest day of your life history but you are sadly wrong. Let's surprise you:

30.November.1965, Tuesday, (Your birthday -310 days):
On 30.November.1965, Tuesday, your father has produced the semen that will be half of you soon.He produced 1000 sperms every second of his life and you will be be lucky one out of 500 million sperm he sent on their way in the conceivement. You may find interesting to know that if he had drunk (or not drunk) coffee on this Tuesday morning, you might born completely as someone else (for instance in the opposite sex) as kafein changes the speed of male sperms.

15.December.1965, Wednesday (Your birthday -295 days):
Today your mother ad her last menstrual cycle and started building up the egg, that will be the other half of you.After today, she will not have this cycle again for a very long time (thanks to you!). She spent Wednesday as moody, anxious, short-tempered and you should be glad, you were not around her that day!

30.December.1965, Thursday (Your birthday -280 days):
Your mother's egg is ready to build the other half of you and your father and your mother got together to make you.But there is still no "you" around so don't get excited much. It can take several hours for your father's sperm to reach your mother's egg and now t is just on its way out.

31.December.1965, Friday (Your birthday -279 days):
Out of 500 million sperm on their way to your mother's egg, the sperm which built you has won the race by coming first and the sperm and the egg is became one to make your very first cell. Do you see how lucky your half (the sperm) be by winning coming up first among 500 million other rivals? Never tell you are not lucky anymore!We can call Friday, 31.December.1965 as your "first day alive" because this is when you are a living entity, an embryo, congratulations! Although you are just a 1 cell creature today your unique DNA is also formed so your future destiny like your sex, height, physical apperance, intelligence, chatacteristic and vulnability to certain dissesases is already been determined.

14.January.1966, Friday (Your birthday -265 days):
If your mother is an intelligent women, she would have suspected that she is pregnant at 14.January.1966, Friday. She is not very sure yet but she is suspicious. We hope she was excited and joyed, not worried.

21.January.1966, Friday (Your birthday -258 days):
Today your mother is telling your father about her pregrancy and he is celebrating to be a daddy!
Day 21.January.1966, Friday is also important in that, your heart has pumped for the first time today. We don't know if it is a coincedence that your father learned about you in the very day, your heart first pumped!

7.April.1966, Thursday (Your birthday -182 days):
Your parents could have lawfully got an abortion until 7.April.1966, Thursday so this is also an important day of your life. Today they decided you should live!
We are glad they didn't otherwise, we'd lose one site visitor in pokemybirthday.com.

6.October.1966, Thursday(Your birthday):
You are born to a cruel world. Happy birthday little buddy! We hope you remember to enjoy your life which was a big journey from day minus 310 to today.

Some Interesting Facts About Your Life
Born on 6.October.1966? Here is some interesting facts about your life:(Add courtesy of pokemybirthday.com and feel free to post this info about 6.October.1966 on your blog, website or favorite forum.)

• Your lucky days are Thursday (Conceivement date, Your parents decided to not to have an abortion, You were born) and Friday (Your first cell is built, Your mother suspects she is pregnant, Your heart beat for the first time).
• You are 42 years 15 weeks 4 days 4 hours 11 minutes old.
• You will receive your next birthday gift in 38 weeks 19 hours 49 minutes later.
• If your hair were never cut since 6.October.1966, it would be 6.160 m. today.
• If your nails were never cut since 6.October.1966, they would be 1.528 m. today.
• An apple tree seeded on 6.October.1966, bore 3,754.046 kg. apple till today. Its contribution to economy is $14,978.6 and it fed 6,299 people. We hope that in your life you, as a human being, achieved more than that poor apple tree.

***Ade...I got this too, finally... He9... Iseng banget deh...Hug from Jogja ya...***

The red eyes n the dew...

***The TMII's Insect Museum, Jan 11, 2009***

I'm amazed by your eyes.... :)

Come to me baby...

***The TMII's Insect Museum, Jan 11, 2009***

The weather was not friendly...

But still... some butterflies were playing around us...

Come to me baby...

Hold my camera ya... not my hand lah :)

The day that we spent...

"I, not events, have the power to make me happy or unhappy today.
I can choose which it shall be."
Groucho Marx (1890-1977)

***The TMII's Insect Museum, Jan 11, 2009***

Aku seneng pegang...yang kiri

Yang kanan gak ada sih...

Kalau yang tengah? Lebih banyak lho...

He9...

Di mana2 juga yang di tengah2 itu selalu lebih baik...

Gak di kiri n gak di kanan

Gak lebih kurang n juga lebih banyak

Secukupnya... ya yang di tengah2 tadi itu lah...

He9...

Akhirnya... Capung Hijau itu datang juga... :)

Breakfast time.....Eating n eating n eating...

Beratnya 185 lho... :)

Subhanallah... Look at the eyes... :)

Sang Mentari...

***Menyongsong Mentari Pertama di tahun 2009***

Awan hitam masih menyelimuti sebagian besar langit Borobudur pagi itu...

Janjiku tak kan pernah beranjak...

Walau ditelan masa yang terus berjalan...

Sang mentaripun menjadi saksi...

Kehidupan yang menghadirkan sejuta asa...

***Please do enjoy the nature sweetheart***